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茄汁土豆泥的做法

发布时间:2021-09-07 人气:

本文摘要:1土豆去皮,打算进蒸锅煮软化;2备好其他配菜(可依据爱好自己自由选择哦)3将熬硬的土豆捣成泥待用;4炒锅入油,油炸香香菇、火腿肠、番茄块,并重新加入一碗热水;5挤进番茄酱,使得汤汁浓香;6放入捣好的土豆泥,与汤汁加热均匀分布,之后好啦~~小窍门土豆所含非常丰富的膳食纤维,有资料回应,其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸取较快,食用土豆后,逗留在肠道中的时间比米饭宽的多,所以更加具备饱腹感觉,同时还能协助拿走一些油脂和垃圾,具备一定的通便摄入起到。

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